Vzhledem k tomu, že obezita už není v našich zeměpisných šířkách záležitostí pouze dospělé populace, ale dotýká se stále častěji i mladších ročníků, dokonce i dětí, je potřeba se této problematice mnohem více věnovat i na státní úrovni. Ona totiž velká nadváha není pouze estetickým problémem, jak se mnoho lidí stále domnívá, ale jedná se hlavně o problém zdravotní. Statisticky jsou lidé trpící velkou nadváhou náchylnější k zisku různých chronických onemocnění daleko více než jejich vrstevníci s normální vahou, případně s lehkou nadváhou. A léčba chronických chorob je finančně nákladná, a tudíž neúměrně zatěžuje státní pokladnu.

Hodně v tomto směru může udělat každý z nás. A to nejen snažit se jíst zdravě, ale také se častěji kontrolovat. V tomto případě to znamená hlavně se pravidelně vážit, ideálně si pak při jednom změřit i své BMI. Jedná se o daleko důmyslnější a přesnější měřítko k tomu, jak zjistit, jestli jste či nejste obézní.

Obecně se dá říci, že bez vhodné stravy je v podstatě nemožné zhubnout na správnou váhu. A proto není možné se bez redukčních diet obejít. To však apriori neznamená, že musí jít o něco vyloženě drastického. Takovéto diety nejsou pro pacienta zrovna nejlepší, a to už jen z toho důvodu, že je prostě nebude chtít dlouhodobě dodržovat. Úprava stravy by měla být přirozená, a hlavně dávat smysl. Nechat člověka se trápit o chlebu a vodě nedává z dlouhodobé perspektivy žádný valný smysl.

Velmi zásadním způsobem může do hubnutí zasáhnout také fyzická zátěž. Je dokázáno, že sportovně založení jedinci, co se v pravidelných intervalech hýbou, hubnout daleko snáze a rychleji než lidé, kteří se zaměřují pouze na stravu a pohyb je vlastně nijak zvlášť nezajímá. A přitom je to škoda, jelikož jde o skutečně efektivní způsob hubnutí. Navíc není potřeba kvůli sportování ani chodit ven, s pomocí rotopedu, domácí trampolíny či kupříkladu veslařského trenažéru jde hubnout efektivně i doma.